26.04.2019      65      0
 

Уход за ногтями.


Иметь красивые руки и ногти мечтает каждая женщина. Но, к сожалению, не у каждой это получается. Ведь, чтобы ногти были вашей гордостью, необходимо уделять им должное внимание. Такое, как защита, питание, отдых. Чтобы ногти были постоянно под защитой, примите к сведению эти правила. И, непременно не забывайте о защите рук и ногтей при разных работах, начиная от домашних и, заканчивая теми, что вам приходится делать на дачном участке.

Правильное питание ногтей.

При любых обстоятельствах ногтям нужны витамины. Вместе с питанием организма надо добавлять в питание продукты, содержащие витамины для крепости ногтей. Давайте рассмотрим, какие витамины нужны ногтям и в чем они содержатся.

  • Кальций – содержится в молочных продуктах, в финиках, в инжире, в миндальных орехах, в кунжутных семечках и некоторых овощах, а так же в зелени, куриных и перепелиных яйцах, морской рыбе и разных морепродуктах.
  • Цинк – имеется в рыбе, твердом сыре и яйцах. А еще он присутствует в субпродуктах, в бобовых, в отрубях, в дрожжах и грибах.
  • Для ногтей очень полезен магний, который дает ногтям здоровье и крепость. Его можно найти в гречневой крупе, пшене, бобовых культурах, в шпинате, арбузе, в сухом молоке и орехах, а так же в ржаном хлебе и шоколаде. Богаты магнием и такие продукты, как кукуруза, сыр и морковь.Как ухаживать за женскими руками
  • Марганец найдете в орехах, зелени шпината и чесноке. Богата марганцем свекла, макароны из твердых сортов пшеницы, грибы, печень, любая зелень и абрикосы.
  • Железо – микроэлемент, которого не хватает чаще всего. И, для того, чтобы возместить его дефицит, полезно есть красное мясо, яблоки, свеклу, свежие овощи и свежие фрукты, пить натуральные соки.
  • Желатин – это очень полезный продукт для здоровья наших суставов. А, так как ногти берут свое начало из этого же основания, то неплохо употреблять в пищу заливные блюда и бульоны из хрящевой ткани. Очень полезен мармелад.

Массаж и ванночки для ногтей.

Здоровью ногтей способствует их массаж и ванночки из различных компонентов, которые укрепляют и питают ногти. Массаж – довольно простая процедура и делать ее можно постоянно. И лучшее время – когда вы наносите крем на руки. Здесь можно немного помассировать и ногти, и руки. Во время массажа идет приток крови к ногтям, что, естественно, способствует их росту.

Ванночки для ногтей.

Самые простые ванночки делаются с морской солью. Там, где нет моря, организму постоянно нужен йод, а им, как известно, богата и морская соль. К тому же она содержит массу полезных минеральных веществ. Только брать соль лучше натуральную – без добавок и отдушек.

  • Разводится соль из расчета: одна чайная ложечка на стакан теплой воды.

Ванночка с йодом.

  • В стакане воды растворяется пять-шесть капель йода и ванночка готова.

Витаминные ванночки.

Поскольку в них добавляется сок лимона или яблочный уксус, то, кроме питательных свойств, они обладают еще и отбеливающим эффектом.

  • В теплое растительное масло надо добавить немного сока лимона и витамин А. Руки после принятия ванночки лучше не мыть, а промокнуть салфеткой. Сок лимона можно заменять яблочным уксусом, смешивая его с маслом в равных частях.

С огуречным соком.

  • Четверть стакана пива подогреть и добавить в него столько же сока свежего огурца и чайную ложку соли. Тщательно перемешать и маска готова к применению.

Эфирные масла можно добавлять в ванночки или в компрессы. Они прекрасно устранят ломкость наших ногтей. Для этого можно взять:

  • лимонное,
  • розмариновое,
  • грейпфрутовое,
  • апельсиновое,
  • мандариновое и пр.

Чудный самодельный «крем» для рук и ногтей.

За основу берем дорогое оливковое масло. И дальше отталкиваемся от нужной цели. То есть от того, какой «крем» нам надо. На примере поясню о лимонном. Делаю его постоянно. И оно у меня есть в холодильнике круглый год.

  • Нарезаем один-два лимона небольшими кусочками, кладем в баночку, емкостью чуть меньше 0.5 литра.
  • Заливаем доверху маслом и ставим настояться в комнатной температуре с неделю. При этом баночку надо постоянно встряхивать.
  • Получается изумительный «крем» с тонким цитрусовым ароматом.

А качество – не передать. Ногти быстро укрепляются, а руки становятся нежными, с бархатистой кожей и, причем, надолго. Ну и по этому принципу можно делать такой «крем» с любыми цитрусовыми или мятой.



Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Меню