24.03.2019      130      0
 

Рацион питания моделей.


Каждая из нас в глубине души завидует худощавым девушкам, слоняющимся по модным подиумам и демонстрируя свое красивое тело в дизайнерских нарядах. Сидя по ту сторону экрана, нам кажется, что жизнь моделей прекрасна:

  • они известные,
  • они стройные,
  • они красивые.

Откуда фотомодель берет стройность.

Мы завидуем им, так как ошибочно полагаем, что таким красивым телом и стройной фигурой девушек наградила природа и сейчас они вовсю пользуются этими привилегиями. Однако, все не так прекрасно, как может показаться со стороны.

Модели прилагают нечеловеческие усилия, чтобы оставаться худыми. Они так же, как и любые другие девушки, хотят шоколада и конфет, однако постоянно отказывают себе в этом. Если вы думаете, что быть моделью весело и легко, давайте рассмотрим их ежедневный рацион питания.

«Модельный» рацион.

  • Практически, все топ-модели напрочь отказываются от мучной и жареной пищи.
  • Все блюда должны быть приготовлены на пару или отварены.
  • На завтрак модели обычно едят овсянку с любыми фруктами, кроме винограда и бананов, заливая все низкокалорийным йогуртом.

Завтрак должен быть достаточно сытным, чтобы обеспечить энергией на целый день. Из-за динамичного образа жизни, постоянных переездов и перелетов, модели зачастую пытаются «на скорую руку», то есть тем, что удалось захватить с собой и положить в сумку. Это может быть, опять же:

  • низкокалорийный йогурт,
  • фрукты,
  • обезжиренное молоко.

Мясо из рациона не исключается. К примеру, Клаудия Шиффер каждый день съедает по 200 г отварной индейки, а Кейт Мосс – курицы. Модели питаются очень маленькими порциями. Главное правило – постоянно ощущать чувство голода. Если его нету, значит ты переела и следующий день ничего не будешь есть.

  • Модели регулярно устраивают разгрузочные дни на воде, кефире или фруктах.
  • Хотя диетологи и рекомендуют людям с нормальным весом устраивать дни разгрузки не чаще, чем один-единственный раз в две недели, модели к этому совету не прислушиваются.
  • Кроме того, моделям совершенно нельзя употреблять алкоголь, так как он высококалорийный и имеет свойство откладываться на бедрах. В общей сложности, за один день модель должна съедать не более 1000 ккал.
  • Ну и конечно же, золотое правило, что есть после 18-00 вредно, еще никто не оспорил.

Если же через неделю у модели должен состояться показ, то строгость диеты резко увеличивается. Можно сказать, что они практически голодают. Все, что входит в дневную порцию еды – это:

  • много воды,
  • чая,
  • кофе,
  • фруктов.

Как видите, быть моделью не так-то уж и просто. Нужно иметь очень большую силу воли, чтобы настолько отказывать себе в количестве употребляемой пищи.

Как быть красивой в обычной жизни.

Чтобы быть красивой, недостаточно «делать» себе талию, ухаживать за кожей и сидеть на диете. Нужно почаще улыбаться себе и другим, не злиться и радоваться жизни. Веселая толстушка имеет значительное преимущество перед ухоженной, но раздраженной и вечно недовольной красоткой.

Всех нас мать-природа одарила в разной степени. Иным стоит лишь пройтись пуховкой по лицу, и они могут смело отправляться на великосветский раут, для других же битва за красоту сопряжена с трудом, терпением и упорством. Недаром французы некогда провозгласили, что для того, чтобы быть красивой, приходится страдать.

Главное в этой битве – не сдаваться, не впадать в уныние и не оценивать низко свои данные. Мы все красивы – но, слава Богу, каждая по-своему, ведь красота многолика и многообразна. Надо лишь оттенить свою индивидуальность, подчеркнуть свою личность, свое «я» – и нелегкая победа будет достигнута.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Поиск по сайту
Меню