28.01.2019      38      0
 

Детоксикация — очистка организма.


Если вы чувствуете себя вялым, то ваш организм, скорее всего, сигнализирует о перегрузке!  Кожные проблемы, проблемы пищеварения, боли и ломота — все это может означать, что у вас накопился переизбыток токсинов.

В этом случае, поможет программа очищения организма — это все, что вам нужно, чтобы вернуться снова к нормальной жизни.
Детоксикация организма была исследована на практике на протяжении веков по всему миру, в том числе, аюрведической, тибетской и китайской медицинами. Вымывая токсины из организма, и пополняя его полезными веществами, вы можете повысить иммунитет, похудеть, приобрести легкость, и расстаться с проблемами пищеварения и заболеваниями кожи.

Что такое детоксикация.

Организм избавляется от токсинов через печень, почки, лимфы, легкие и кожу. Наш образ жизни и множество других факторов постоянно засоряют нашу систему жизнедеятельности и замедляют отфильтровку токсинов. Детоксикация означает очищение организма изнутри. И, в основном, включает в себя очистку крови от примесей. Это стимулирует функции печени и позволяет более эффективно фильтровать токсины в других органах.
Специалисты рекомендуют детоксикацию, хотя бы, один раз в год для каждого взрослого человека. Система очищения полезна для всех. Однако, она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям и тем, кто страдает от серьезных заболеваний, таких, как рак и туберкулез.

Некоторые симптомы, которые подсказывают о необходимости детоксикации.

  • Усталость.
  • Раздражение или усталость кожи.
  • Аллергии, частые инфекции.
  • Тяжелые симптомы при менструациях.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Путанность в сознании.

Самые простые программы детоксикации.

  • Начните с пищи. Ешьте много клетчатки. Употребляйте коричневый рис или не шлифованный, свежие фрукты и овощи. Обязательно включите в рацион редис, капусту, спирулина.
  • Зеленый чай, как известно, прекрасное средство очищения. Выпивайте 4 чашки зеленого чая в течении дня. Это поможет вымывать токсины из печени.
  • Принимайте витамин С ежедневно. Он помогает вырабатывать в печени глутатион — вещество, которое выводит токсины.
  • Утром, натощак, выпейте стакан теплой кипяченой воды, добавив в нее сок половины лимона. Воды надо пить много — не менее 2 литров в день, ведь нет ничего лучше для очистки, чем H2O.
  • Старайтесь дышать глубоко и медленно, чтобы позволять крови поглощать больше кислорода, который будет циркулировать в вашем теле. Постарайтесь дышать так в течение дня. Или, хотя бы, проделайте дыхательные упражнения после пробуждения и перед сном.
  • Снимайте стресс. Медитация, разговоры с друзьями — делайте все, чтобы снять стресс.
  • Активные упражнения. Выберите танцы, йогу или прыжки через скакалку. Активные упражнения является ключевым аспектом детокс-программ. Попробуйте Цигун, боевые искусства или упражнения на основе специальной системы для детоксикации и очищения.
  • Водолечение. Принимайте попеременно горячий и холодный душ. Убедитесь, что вы принимаете душ после солевых ванн.
  • Потоотделение. Позвольте вашему телу потеть. Потоотделение способствует выведению токсинов.
  • Удаление токсинов. Протрите сухой щеткой, мочалкой или мягкой зубной щеткой вашу кожу, удаляя токсины через поры.



Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Меню