01.02.2019      23      0

Дефицит меди.


Медь является микроэлементом, необходимым организму человека в небольших количествах, и поэтому ее значение часто упускается из виду.

Потребность меди.

Нашему организму требуется около от полутора до трех миллиграмм меди в сутки, но для людей, питающихся несбалансированно, этого может и не хватить.

Польза меди.

Дело в том, что медь является очень важным элементом для нашего здоровья и самочувствия. Медь поглощается в верхней части тонкой кишки. Медь и цинк конкурируют между собой, стараясь усвоиться в организме, так что если мы потребляем слишком много цинка, мы можем получить проблемы, связанные с дефицитом меди. Кроме того, медь способствует абсорбции железа и, таким образом, при недостатке меди, железо также может стать дефицитом.

  • Медь необходима для предотвращения остеопороза. Иногда, если у людей при нормальном количестве кальция и витамина D проявляется остеопороз, следует проверить уровень меди.
  • Медь немаловажна при формировании костного коллагена, который поддерживает минеральную плотность наших костных тканей.
  • Многие препараты, такие, как ингибиторы протонной помпы или протонного насоса и Н2-блокаторы (используемые при лечении уровня кислотности) предотвращают поглощение меди.
  • Кроме того, люди, у которых были операции на желудке или пациенты с удаленной частью желудка, также нередко сталкиваются с нехваткой меди
  • Медь многозначительна и для ускорения заживления ран.
  • Поскольку, медь играет важнейшую роль в абсорбции железа и помогает в образовании белка церулоплазмина, который требуется для транспортировки железа в организм, отсутствие или недостаток меди приводит к железодефицитной анемии.
  • Медь имеет максимальное значение и для некоторых белых кровяных клеток и, следовательно, напрямую задействована в поддержании иммунитета.
  • Медь помогает предотвратить сердечно сосудистые заболевания.
  • Недостаток меди вызывает проблемы с нервами и, если проблема не диагностируется вовремя, она может быть необратимой.

От чего возникает недостаток меди и лечение этого недостатка

Недостаток меди может быть при:

  • мальабсорбции,
  • болезни Крона,
  • других воспалительных заболеваниях тонкой кишки.

Лечение дефицита меди.

Дефицит меди чаще проявляется у пожилых людей и у детей из развивающихся стран. Медь может быть дана как дополнение, но только по назначению врача. Уровни цинка, меди и марганца в организме необходимо при этом тщательно контролировать. Часто это сказывается на корректировке дозы, и как только создается правильный баланс, пациент сразу испытывает улучшение здоровья. Можно увеличить уровень меди в организме, готовя еду в медной посуде или пить воду из медных кувшинов.

Источники меди.

Источники меди в пищевых продуктах:

  • устрицы,
  • омары,
  • крабы,
  • рыба.

Хорошими источниками являются и внутренности животных, такие, как:

  • печень и почки.

Вегетарианскими источниками этого важного минерала являются:

  • орехи,
  • бобовые,
  • чечевица,
  • соя.

Свежие продукты: бананы, сладкий картофель, помидоры и авокадо также содержат медь.

Дефицит меди.



Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Меню