17.06.2019      77      0
 

Что происходит при беременности с 13 по 14 неделю.


К этому сроку беременности организм  привыкает к  своему новому «положению». Чувство усталости, которое часто беспокоит на первых неделях проходит. Однако у работающих женщин сонливость в дневное время и быстрая утомляемость остаются на длительное время. Для того, чтобы справиться с этим надо:
1)раньше ложиться спать, так как сон до полуночи полезнее;
2)почаще отдыхать;
3)всю работу по дому разделить с мужем;
4)чаще гулять  на свежем воздухе;
5)больше общаться с приятными людьми;
6)больше думать о том ребёнке, который готовится  появиться на свет.

Часто боли в спине беспокоят женщин, которым весь   день приходится стоять. В результате плохой циркуляции  и оттока крови на ногах появляются расширенные вены.
При сидячей работе беременной необходимо через 2 часа прогуливаться по комнате и коридорам.
Работать  за компьютером – желательно  4-х часа в день и не более.
Необходимо соблюдать правило работы с компьютером – каждые 40 минут делать перерыв на 10 минут; в перерыве выйти на улицу, если тепло или подойти к окну, когда холодно.
Избегайте подъёма тяжестей! Ваша сумка, чемодан или коробка не должна весить более 2 кг.
Категорически запрещены ночные и суточные работы.

Желательно отказаться от ванн на протяжении всей беременности. Лучше принимать тёплый душ утром и вечером. Бельё должно быть из натуральных тканей. Откажитесь от химических дезодорантов, синтетического белья. Заботьтесь о своём здоровье, так как оно напрямую связано со здоровьем вашего ребёнка. Учитывая, что во время беременности приём любых препаратов категорически запрещён, свой иммунитет весной и осенью повышайте, добавляя в еду имбирь, ядерные белки-яйца, икру. Пусть препарат Деринат будет у вас всегда в аптечке. Его используют для лечения простудных заболеваний, а также для профилактики гриппа. Может применяться беременными и грудными детьми.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Поиск по сайту
Меню