Зачем нам пищевые волокна и пребиотики?


Существует дисбактериоз или нет, судить не простому обывателю, а тем, кто вводит определённые слова-понятия в международную классификацию болезней. Но что пищевые волокна полезны для оптимального пищеварения. об этом уже все знают.пищевые волокна и пребиотики

Возможно, кому-то знакомы слова: золотуха, чахотка, чирей. В медицине они имеют свои названия. Возможно, найдётся медицинское название и для дисбактериоза.

В продолжение темы, разговор пойдёт о пребиотиках — не путать с «пробиотиками».

Итак, чтобы полезные бактерии жили в кишечнике в комфорте, тепле и уюте, для них учёные придумали «пребиотики» — специальный пищевой продукт, который не усваивается организмом, но является благоприятной питательной средой для «хороших» микробов кишечника. Наиболее известны из них — пищевые волокна, полисахариды, пептиды, пектины. Именно поэтому рекомендуется увеличить в ежедневном рационе овощи и фрукты, крупы, в изобилии содержащие эти компоненты. Нутрициологи рекомендуют применять пребиотики в виде биокорректоров — различных кисломолочных заквасок для молока, в виде капсул, порошков, таблеток, растворов с инулином, целлюлозой, пектином, сухие экстракты топинамбура, артишока, красной свёклы, отруби злаковых.

Общие выводы по теме нарушения здоровья кишечника под названием «дисбактериоз»:

1. Как бы ни называлось состояние нарушения нормальной флоры тела человека, дисбиоз или иначе, лечить его надо. А лучше проводить профилактику и вести здоровый образ жизни, обильно добавляя в еду растительные продукты питания.

2. Не всё в медицине признавалось сразу. Очень возможно, что вскоре это название — дисбактериоз — или другое будет принято в официальной медицине.

3. Существует множество доказательств полезности употребления в пищу йогурта, растительной клетчатки (пищевых волокон), пребиотиков, а в более серьёзных случаях — и пробиотиков. Рекомендуемые повторные анализы кала на состав кишечной флоры подскажут, какие бактерии желательно добавит в виде пробиотиков.

4. Обращайтесь к специалистам — врачу, понимающему толк в работе кишечника, специалисту по гигиене питания или диетологу — нутрициологу. И вам порекомендуют именно ваш путь к здоровью.

Проблема лишнего веса у ребёнка.
Кому нужны пробиотики?
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх