Трудоголик, или как излечиться?


Краткое руководство, для выздоравливающего трудоголика.

Редкий человек может похвастаться здоровым отношением к работе как к месту, где можно заработать деньги на жизнь, но не более того. Он бы с удовольствием не работал совсем, но раз содержать его некому, он стремится хоть как-то себя развлечь  в рабочее время: сидит в интернете, общается с приятными людьми, участвует в общественных делах. Конечно, он еще и работает, но без фанатизма. Такой человек обычно покидает рабочее место за пять минут до конца рабочего дня, быстро выбрасывает из головы производственные проблемы и торопится к семье или по делам. В психологически здоровом коллективе среди сотрудников редко встретишь карьериста или трудоголика.трудоголик

Карьерист воспринимает работу как место для реализации своих амбиций, стремится заработать много денег и сделать карьеру при минимуме усилий. Большую часть дня он обычно проводит не на рабочем месте, а выстраивая отношения с полезными людьми.

Трудоголик стремится работать как можно больше, но не обязательно при этом много зарабатывать. Естественно, он тоже не откажется от повышения, но только ради того, чтобы расширить свои должностные обязанности и работать еще больше.

Несмотря на то, что эгоистичного карьериста не слишком интересует благополучие фирмы, он с большей вероятностью получит повышение, ведь директору намного приятнее иметь дела с ним, а не с замученным работой трудоголиком.

Каковы отличительные особенности настоящего трудоголика? Для большинства людей это тот, кто часто задерживается на работе допоздна. На самом деле это не всегда так. Задерживаться может и медлительный сотрудник, и тот, кто не хочет возвращаться домой, и карьерист, желающий выслужиться перед начальством. Трудоголик может и не задерживаться, но когда он на работе, он работает 99 % времени. Для большинства людей жизнь начинается за дверьми офиса, но для трудоголика она там замирает. Уходя домой, он продолжает обдумывать производственные проблемы, а выходные для него – невыносимая пытка. Во время аврала он чувствует себя особенно комфортно, демонстрируя чудеса работоспособности, а вот когда работы почти нет, сходит с ума от скуки.

Если спросить трудоголика, нравится ли ему то, чем он занимается, вряд ли он сможет сразу ответить. Когда-то давно он, возможно, и любил свое дело, но нездоровое отношение к работе привело к тому, что он начал тихо ненавидеть и ее, и коллег, постоянно срывающих сроки, и шефа, не замечающего и не ценящего его титанических усилий. Он бы рад уволиться, но понимает, что жить не сможет без постоянного производственного стресса, к которому привык настолько, что уже сам начал его создавать на пустом месте.

Чем чреват такой образ жизни? Среднестатистический трудоголик – это одинокий человек, которому некогда строить серьезные отношения. Если у него уже есть семья, то в ней обязательно есть проблемы, ведь второму супругу вряд ли нравится часами выслушивать бесконечные рассказы о рабочих проблемах, в одиночку заниматься бытом и воспитанием детей. Что касается последних, то ученые выяснили, что дети трудоголиков чаще страдают от депрессий и других нервных расстройств.

Трудоголик ежедневно наносит вред своему здоровью. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии и неумение делать перерывы в работе часто приводят к развитию гипертонической болезни, ведущей к инсульту. Чем больше часов в день работает человек, тем больше вероятность инфаркта. Если он привык изредка снимать стресс алкоголем или никотином , очень скоро его вредная привычка станет хронической. Ожирение – еще одна беда офисных работников, ведь у них нарушены режимы питания и сна, а физические нагрузки минимальны. Слишком напряженная работа часто провоцирует развитие неврозов, особенно у представительниц прекрасного пола. В особо запущенных случаях фанаты работы доводят себя до такого состояния, что становятся нетрудоспособными.

Что же делать, если вы уже начали замечать у себя признаки трудоголизма?

  • Нужно изменить свое отношение к работе. Сделать это не так-то просто, но все в ваших руках.
  • Для начала разберитесь, от каких проблем вы решили спрятаться за работой. Это нормально – на какое-то время уйти в нее с головой, чтобы пережить потерю близкого человека или болезненное расставание с возлюбленной, но очень часто работа заменяет трудоголикам полноценные отношения, которых они боятся.
  1. Например, женщина-трудоголик часто думает, что ей еще рано заводить детей из-за карьерных перспектив, но на самом деле планка её запросов слишком велика и она считает мужа ненадёжным.
  2. А мужчина не торопится домой потому, что не смог поставить жену (маму) на место и она им помыкает.
  • Вспомните, когда вы последний раз испытывали чувство удовлетворения от сданного проекта. Скорее всего, очень давно, ведь каждый раз вы думаете о том, что подходят сроки еще у нескольких проектов. Начните с малого – перестаньте работать в режиме жесткого цейтнота. Назначайте реальные сроки сдачи проектов, лучше с запасом. Учитесь делиться работой с другими сотрудниками и отказываться от новых проектов, если слишком загружены, особенно при фиксированной зарплате. При сдельной оплате труда смиритесь с мыслью, что всех денег не заработать, а если даже при такой напряженной работе вы еле сводите концы с концами, не пора ли задуматься о смене работодателя?
  • Поверьте, если завтра вы уволитесь, уже послезавтра все, что заставляет вас нервничать сегодня, покажется вам пустым и неважным. Осознайте это уже сейчас! Поцелуй любимой или первые шаги вашего ребенка куда приятнее, чем скупые благодарности от заказчика. Даже если вы не сдадите проект в срок, самое страшное, что случится – фирма потеряет немного денег и, возможно, заказчика, а вас оштрафуют или уволят, но не казнят же. Не берите на себя слишком много ответственности и не заботьтесь об интересах фирмы больше ее директора.
  • Начните интересоваться реальной жизнью, иначе за работой не заметите, как потеряете несколько лет. Заведите себе хобби или вспомните, что вас интересовало раньше. Перестаньте считать коллег бездельниками и волноваться о том, что кто-то из них хочет вас «подсидеть». Не волнуйтесь, вы уже всем показали, как много нужно работать на вашем месте, поэтому вряд ли оно кому-то нужно. Заведите в коллективе друзей или хотя бы приятелей, с которыми можно общаться не только на рабочие темы. Наладьте отношения с родителями и семьей, уделите внимание успехам детей.
  • Не старайтесь найти себе занятие, которое увлечет вас больше работы, иначе ночами напролет будете просиживать за онлайн-играми, уделяя семье еще меньше внимания. Лучше научитесь расслабляться и правильно отдыхать, получая от этого удовольствие.

Ясный ум на всю жизнь!
Флоатинг, что это такое?
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх