Шоколад. Чем полезен?


Как же хочется, что бы еда была не только вкусной, но полезной. К великой радости, шоколад, который человечество кушает около трёх тысяч лет, приносит не только удовольствие, но и пользу организму. Но, как говорится, есть нюансы. Давайте разберёмся в этом вопросе.

Самое главное не все виды шоколада имеют полезные свойства. Тёмный шоколад опережает все другие виды по своей полезности. Он ближе всего к натуральным какао бобам. Молочный, белый шоколад и продукты со вкусом шоколада переработаны в гораздо большей степени, чем тёмный, и имеют в своём составе вещества, которые для нас вредны.

Мы же опишем только

полезные качества тёмного шоколада.

Шоколад улучшает работу сердечно сосудистой системы.

Небольшой кусочек тёмного шоколада каждый день поможет снизить риск сердечных заболеваний. Согласно итальянскому исследованию, опубликованному в «Journal of Nutrition», учёные выяснили, что 6.7 грамма шоколада в день помогут уменьшить воспалительные процессы, ведущие к заболеванию сердца.

Шоколад благотворно влияет на здоровье кожи.

Тёмный шоколад увеличивает приток крови к кожным и подкожным тканям, что увеличивает плотность и увлажнённость кожи. Помимо этого было замечено снижение негативного влияние от солнечных лучей, и снижение грубости кожи по сравнению с периодом, когда испытуемые не употребляли шоколада.

Шоколад снижает риск инсульта.

Шведские исследователи выяснили, что женщины, употребляющие около двух плиток в неделю, имеют на двадцать процентов меньше шансов получить инсульт. В этом случаи шоколадка действует , как сильный антиоксидант.

Шоколад снижает риск заболеванием сахарного диабета.

Исследование, опубликованное в «American Journal of Clinical Nutrition», доказало, что кратковременное потребление тёмного шоколада приводит к повышению инсулиновой чувствительности. Контрольная группа ела примерно 10 гр. тёмного шоколада каждый день в течение двух недель. В итоге выяснилось, что у них повысилась чувствительность к инсулину в два раза.

Шоколад улучшает настроение.

Для этого нам уже не нужны учёные, многие из нас и так знают, что любители тёмного шоколада имеют пониженный уровень гормонов стресса в организме. Но учёные всё равно подтвердили эту информацию и чуть не приравняли шоколадку к лёгким наркотикам..

Полезный совет

Понятно, что мы с детства привыкли есть, чаще всего, сладкий шоколад. И после отказать себе в лакомстве очень сложно. Но осознание пользы-вреда творит чудеса. Польза в среднем 7 грамм тёмного шоколада в день (желательно с утра) может быть и неоспорима, но если учесть, что делец пойдёт на любые уловки ради своей прибыли (можно и купить исследования), то надо решить конкретно для себя: а нужен ли моему организму заморский продукт из какао-бобов или лучше обойтись без него.

Чай кратко о самом важном
Что такое оствальдовское созревание.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх