28.11.2017      14      0
 

Секрет хорошей памяти.


Для примера возьмём запоминание телефонного номера. Во первых нам приходится этим заниматься довольно часто, во вторых  нам не придётся производить с этой информацией сложных действий. В течение короткого периода времени Вы  храните телефонный номер, но если вдруг я Вас отвлекут, велика вероятность того, что когда Вы вновь попытаетесь вспомнить этот номер, Вы не сможете этого сделать. Почему так происходит? Одна из версий следующая: если Вы просто повторяете эту информацию, она не попадает в долгосрочную память, систему, в которой должна храниться, чтобы у Вас была возможность восстановить ее по прошествии времени.

Так что же нужно сделать, чтобы запомнить этот телефонный номер больше, чем на две секунды? Самое важное — каким-то образом связать его с тем, что уже находится в Вашей памяти, со своими знаниями, чтобы закодировать его способом, который психологи называют «ассоциированным кодированием».

Под ассоциированным кодированием понимается то, что Вы связываете эту информацию с тем, что уже помните, а не просто повторяете ее вновь и вновь. Если Вы можете соотнести эту информацию с тем, что уже знаете, если Вы свяжете ее с чем-то значимым, у Вас будет больше шансов запомнить эту информацию на долгое время.

Представьте, что  Вам показывают набор слов, некоторые из которых — совсем обычные слова, например «стол», «машина», «сад». Затем свяжите эти слова с о своими размышления, подумайте о том, обозначают ли эти слова одушевленные или неодушевленные предметы, нравятся ли Вам какие-то из этих слов. Такой процесс называется в психологии семантическим кодированием. И Вы обнаружите, если сконцентрируетесь на смысловых особенностях слова «стол», — живой он или нет, нравится он вам или не нравится — что Вы активируете всю информацию, которая так или иначе связана со столом. Если я захочу проверить позднее, насколько хорошо Вы помните эти слова, есть ли эти слова в списке или нет, окажется, что Вы помните их достаточно хорошо, если воспользовались этой системой семантического кодирования.



Комментарии:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности