Раздельное питание.


Раздельное питание гласит: «углеводы нельзя кушать одновременно с белками». То есть углеводистую пищу (ту в которой углеводов значительно больше, чем белков) надо есть с овощами и/или жирами. То же самое относится к белковой пище: её можно есть с белками, с овощами и/или жирами.Раздельное питание

Например решили есть  белки – можете без вреда употреблять  мясо, орехи, яйца, грибы и даже рыбу в любых количествах и сочетаниях с овощами и жирами.

А если вы решили взять энергии из углеводов, то можете, есть булки, каши, фрукты, сладости, макароны и картошку с овощами и жиром в любом сочетании.

Самостоятельным  продуктом считаются молочные продукты и бобовые, в них количество белков и углеводов отличается не на много (примерно в 2 раза). Соответственно, бобовые и кисломолочные продукты можно употреблять с овощами, травой и жир ом.

Натуральное молоко, дыня — ни с чем не сочетаются.

Вся эта теория о раздельном питании основана на том, что для переваривания разных продуктов требуется разное количество и типы желудочных соков. Сырые овощи и фрукты быстро перевариваются в желудки или вовсе его проскакивают и перевариваются в прочих отделах кишечника. Но когда Вы  сначала съели , мясо, то оно будет долго перевариваться в желудке и не пустит яблоко ниже в пищевод, а значит, яблоко не переварится – будет гнить и образуются газы и спирт. Может быть, так и было задумано, чтобы не думали — отравлялись?

мой  опыт питания

Я когда питаюсь, стараюсь учитывать эти особенности продуктов, но очень сложно бывает переубедить другого человека. А уж когда употребляешь готовые продукты – смотришь состав, а там всё подряд и яйца, и сахар, и орехи, и мука, и молоко (хоть и сухое)…

Поэтому берегите себя – употребляйте односложные продукты. В состав готового блюда должны входить продукты, сочетаемые между собой и к тому же, как можно меньше должен быть весь состав (в идеале 2-4 ингредиента).

Но я не считаю, что надо слепо следовать принципам раздельного питания. Тем более сочетать рыбу с орехами и яйцами вообще глупо. Потому я стараюсь, есть вообще все белковые  и углеводистые продукты не мешать друг с другом, но добавлять к ним побольше овощей. Например, если ем мясо, то с овощами. Если ем кашу (на воде), то с маслом и/или овощами.

Чаще всего  я спрашиваю свой организм, что он хочет и в каком сочетании. Это важно для здоровья. Не стоит гнаться за всякой экзотикой – это должны быть местные продукты.

Я раньше считала, что питаться в кофе-ресторане круто (типа достаток показываешь),  но позже муж объяснил, и сама додумала, что деловые люди так  питаются не от хорошей жизни, а из-за необходимости. От хорошей жизни заводят личного повара.Да и в ресторане еда не может быть лучше, чем дома – мастерство и художество имеет место, но не состав – там уж точно не будут соблюдать принципы раздельного питания.

Берегите себя. Сначала думайте, а потом кушайте)))

Лечение любовью.
Сиддха Саядай У. Ковида
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх