Об утренней гимнастики.


Как известно, ежедневная утренняя гимнастика и занятия физкультурой дома эффективно формируют здоровый образ жизни. Воспитанием ребенка родители занимаются с первых дней его жизни и поэтому необходимо установить режим занятий физкультурой. Физическое развитие ребенка в раннем возрасте проще всего начать с занятия физкультурой дома. Ежедневная утренняя гимнастика научит детей основам физической культуры и заинтересует их заниматься спортом в будущем.

Гимнастические упражнения, велосипед, лыжи, плавание – все это положительно воздействует на организм. Занятия физкультурой с детьми дома является важным аспектом оздоровительной физкультуры. Утренняя гимнастика благотворно влияет на организм ребенка. Вместе с родителями дети будут охотно заниматься упражнениями. Необходимо установить режим занятий физкультурой, контролировать все нагрузки, учитывая возраст и физическое развитие малыша.

Ежедневную утреннюю гимнастику с детьми рекомендуют проводить на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Занятия утренней гимнастикой не требуют никакой подготовки. Необходимо подняться самим, разбудить малыша проветрить помещение, включить музыку и можно начинать занятия. Утреннюю гимнастику рекомендуется совмещать с закаливающими процедурами. Заниматься можно босиком. При выполнении ребенком упражнений необходимо смотреть, что бы ребенок правильно дышал. Необходимо дышать глубоко, спокойно, делая полный выдох. При занятиях спортом используются готовые комплексы упражнений, а можно придумать их самостоятельно. Схема утренней гимнастики: бег на месте, упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища, живота, ног. Упражнения на расслабление, дыхание. Практикуя спорт с раннего возраста, вы создаете здоровую основу для будущего общества.

Лептоспироз - болезнь купального сезона.
Гельминты у детей.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх