Метаболический синдром.


Метаболизм это процесс, когда ваш организм использует для получения или производства энергии из пищи, которую вы едите. Питание состоит из белков, углеводов и жиров. Химические вещества в пищеварительной системе расщепляют пищу на сахар, кислоты, и это является топливом для нашего организма. Ваше тело может использовать это топливо сразу же, или оно может хранить энергию в тканях тела, таких как печень, мышцы и подкожный жир.

Нарушение обмена веществ происходит, когда аномальные химические реакции в организме нарушают этот процесс. Когда это происходит в организме образуется слишком много некоторых веществ и слишком мало других, которые нужны чтобы оставаться здоровым.

Вы можете заработать нарушение обмена веществ, при котором некоторые органы, такие как печень или поджелудочная железа, стали больными или не функционируют нормально.
Натуральные средства для лечения метаболического синдрома

Учитывая потенциал метаболического синдрома, чтобы уменьшить риск, представляющий угрозу для жизни из-за проблем со здоровьем, такими как болезни сердца, диабет и инсульт, важно работать в тесном контакте с вашим врачом, чтобы разработать план лечения метаболического синдрома, который подходит именно вам. Если вам хочется использовать природные вещества в лечении метаболического синдрома, посоветуйтесь с  врачом о возможности принятия именно для Вашего организма этих средств народной медицины.

1)При нарушении обмена веществ полезно пить березовый сок, без ограничения.

2) Экстракт семян винограда

В небольшом исследовании, опубликованном в 2011 году, сообщалось, что четыре недели испытуемых лечили экстрактом семян винограда, в результате как оказалось снижение артериального давления у людей с метаболическим синдромом. Однако, не произошло никаких существенных изменений в уровне холестерина.

3) Кудзукудзу

По данным предварительных исследований, опубликованных в 2011 году,трава Кудзу показала хорошие результаты в лечении метаболического синдрома. В ходе экспериментов на крысах с метаболическим синдромом, ученые обнаружили, что после двух месяцев кормления травой кудзу у подопытных животных наблюдалось уменьшение веса, и у них был здоровый уровень артериального давления, инсулина, холестерина (по сравнению с животными, которых не кормят kudzu).

Лечение

В то время как некоторые лекарства (например, препараты понижения давления) иногда используются для контроля факторов риска, изменение образа жизни рассматривается наиболее важным подходом к лечению метаболического синдрома.

Краеугольный камень лечения метаболического синдрома включают в себя:

  1. регулярное выполнение физических упражнений
  2. поддержание здорового веса
  3. бросить курить
  4. здоровое питание

Диета при метаболическом синдроме

Ключевой частью лечения метаболического синдрома, является диета, которая должна включать следующие элементы:

  1. разнообразные фрукты и овощи
  2. крупы (а не очищенное зерно,такие как белый рис, белый хлеб)
  3. продукты с низким содержанием насыщенных жиров, транс жиров и холестерина
  4. обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты (если вы едите молочные продукты)
  5. уменьшение потребления соленой пищи
  6. уменьшение потребления пищи и напитков с добавлением сахара
  7. исключение отравляющих веществ (курение, алкоголь и т.д.)

Профилактика

В целях предотвращения метаболического синдрома, важно поддерживать индекс массы тела (ИМТ) менее 25. Женщине поддерживать талию меньше 89 сантиметров , в то время как мужчины должны стремиться к талии меньше 95 сантиметров.

Как рассчитать индекс массы тела на обычном калькуляторе.

Введите на калькуляторе свой вес в килограммах (например: 62 кг. )
Дважды разделите число на рост в метрах (например: 1,65 метра)
Полученное число (62/1,65/1,65 = 22,773186… ) и будет являться вашим Индексом Массы Тела.

Вы также должны больше двигаться или делать упражнения, при этом следуя полезной для сердца диете и посещать врача регулярно, Вам нужно следить чтобы ваш уровень холестерина, кровяное давление и уровень сахара в крови были нормальными.

Кроме того, новые данные показывают, что люди, у которых сон меньше шести часов в сутки, могут столкнуться с повышенным риском развития метаболического синдрома. Здоровый сон  полезен для лечения и профилактики метаболического синдрома.

Уменьшение веса и контроль самочувствия с помощью еды
Зоб - увеличение щитовидной железы.
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх