Каких витаминов не хватает организму.


Каждому человеку необходимо научится понимать, что нужно организму в данный момент.

Любое заболевание, как и внешнее изменение, начинаются с небольших малозначащих симптомов. Мы отмахиваемся и не придаём этому значения. Подумаешь, волос чуть больше стало выпадать, пытаемся объяснить это плохим шампунем или возрастом, но к сожалению проблемы могут нарастать, как снежный ком. Вот и ногти стали какие-то ломкие и зубы стали крошиться. К счастью природа одарила нас запасом прочности, у кого-то он больше, у кого-то меньше, да и наш иммунитет пытается справиться с неполадками тела. К сожалению, не всегда этого запаса прочности хватает, обязательно нужна помощь извне.

Помимо пересмотра своего образа жизни, человеку необходимы витамины и минералы для заделки бреши в здоровье. Каждый витамин борется с недугом на отведённым ему участки фронта, иногда в комплексе с другими своими собратьями, а иногда и один. Когда наступают критические сбои, витаминов не хватает, тогда наше тело начинает сигнализировать SOS требуя, чтобы мы приняли меры.

Ниже описаны симптомы заболеваний и витамины, которые помогут быстрее поправиться.

  • Если у вас проблемы со зрением, ломкие волосы, плохой иммунитет, проблемы с кожей — не хватает А.
  • Хотите избавиться от перхоти, придётся налегать на витамины B12, B6, F и химический элемент Se.
  • Тусклые, ломкие волосы, которые к тому же быстро седеют, придётся обратить внимание на витамины комплекса B, витамина F и йода.
  • Волосы на голове выпадают больше чем обычно, значит дефицит витаминов — B9, В8, C, H.
  • При куриной слепоте, медленной адаптации зрения к темноте, частое появление “ячменей” и ощущение жжения в глазах следует принимать витамины А и B2
  • Если у вас проблемы с нервами, умственная и физическая утомляемость не хватает- В1.
  • Если у вас проблемы с заедами, зуд, покраснение и слезоточивость глаз, шелушение кожи- В2.
  • Если у вас появилась раздражительность, агрессивность, плаксивость, повышенная сухость кожи, бессонница-В3.
  • Если после небольших ушибов возникают, и продолжительное время не проходят гематомы, скорее всего не хватает витаминов C и P.
  • У Вас часто случается головокружения, шум в ушах — то возникает из-за нехватки витаминов B3 и E и минеральных веществ марганца, калия.
  • Слабый иммунитет — высокая восприимчивость к инфекциям говорит о нехватке витаминов А и B5.
  • Не можете долго заснуть – мучает бессонница, значит, организму не хватает витаминов комплекса B, витамина H, минералов калия, кальция.
  • Анемичность, боли в голенях, судороги по ночам – недостаток витаминов B1 и B6.
  • Непроизвольное кровотечения из носа – это говорит о недостатке витаминов C, K и P.
  • Всевозможные дерматиты нехватка витаминов B2, B3, B6.
  • Угри, красные пятна на лице — витамины группы B и А.
  • Остеопороз и разрушение зубов – значит срочно пополнить запасы витамина D.
  • Неприятный запах изо рта – частично проблема решаема с помощью витамина B3.
  • Сухая, раздраженная, шелушащаяся кожа — А, С, Е, комплекс витаминов группы В.
  • Ломкие, слоящиеся ногти — А, E, B5,D, Ca.
  • Разрушение зубной эмали, кариес — D3, C и Ca.
  • Проблемы с памятью — B1, B4, B5, B6, C, F (Omega-3 и Omega-6), Zn.
  • Если у вас зуд конечностей, депигментация — В1, В5, В15.

Есть немало людей, у которых срабатывает внутренняя сигнализация. Человек начинает налегать на определённые продукты в больше, и чаще чем обычно. Пресловутую фразу тянет на солёненькое, все слышали, а также все понимают, о чём речь. Так бывает – не ешь, допустим куриные яйца неделями, а потом ешь их каждый день в больших количествах пока опять не перестанет тянуть к ним. Вот Вам несколько примеров:

  • Вас тянет к бананам. Возможно, из-за частого мочеиспускания не хватает калия.
  • Не равнодушны к дыне значит, не хватает витамина А и калия.
  • Увлечены сыром надо кальций и фосфор.
  • Любители солений не хватает натрия.

В1 витамин.
Восстановление организма после отказа от алкоголя
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх