Бессонница. Народные средства от неё.


Бессонница-это нарушение сна и, как правило, считается, что только предполагает трудности со сном. Однако, это также включает в себя просыпаться в течение ночи и рано утром. Существуют традиционные и естественные средства, чтобы спать спокойно, и среди них:

Народные Средства

Ромашковый Чай

Пить ромашковый чай или мятный чай перед тем, как идти в постель, так как это хорошее домашнее средство от бессонницы. Вы также можете пить ромашковый чай с 1,5 ст. ложкой меда добавив немного молока. Это работает, даже для детей.

Апельсины

Оранжевый ломтик можно положить в теплую воду с кусочком сахара, так как это лучшее домашнее средство от бессонницы. Чай с апельсином или апельсиновый сок, смешанной с медом считается эффективным при бессоннице.

Мед

Смешайте 2 столовые ложки меда на стакан теплой воды. Пейте эту смесь на ночь перед сном. Это полезно для получения здорового сна. Это средство, также полезно для детей, им можно давать половину ложки меда со стаканом воды.

Естественное лечение  бессонницы

Взять банан и растереть, добавить жареные семена тмина в него.Хорошо смешать и принимать после обеда. В естественный метод для лечения бессонницы поможет побудить к хорошему  сну.

Естественное лечения бессонницы валерианой

Валериана — наиболее популярная трава для лечения бессонницы. Расслабляет нервы и мышцы.Она также позволяет влиять на качество сна и помогает быстрее заснуть.Валериана очень удобна для лечения бессонницы, вызванной видом деятельности, усталостью и страхом. Валериана не имеет побочных эффектов,и это хорошо для естественного лечения бессонницы.

Лечения бессонницы  маком

Взять 30 г молока и добавить зёрна мака. Смешать всё сахаром по вкусу. Вы можете принимать это один раз в день после ужина, перед сном. Это один из самых полезных рецептов лечения бессонницы.

Лечение бессонницы мускатным орехом

Взять мускатный орех и растереть его, чтобы сделать мелкий порошок. Добавить мёд и приготовить тесто. Если вы принимаете эту пасту,то это позволит Вам получить крепкий сон.Для подготовки другого средства для лечения бессонницы, вы должны добавить сок Амла в столовую ложку сухого мускатного ореха. Смешайте их, чтобы сделать хорошую смесь.

Как вылечить бессонницу

Serpagandha используется для получения крепкого сна. Вы можете принять ½ грамма serpagandha в порошке и смешать некоторое количество масла в нём. Вы можете принимать это, прежде чем идти спать. В тяжелом состоянии,это средство можно принимать два раза в день, один раз утром,другой раз вечером. Это лучшее средство от бессонницы.

Вылечить бессонницу с Кава

КаваКава -очень хорошо подходит для лечения расстройств сна.Кава также помогает достичь состояния глубокой релаксации. Это улучшает сон без уменьшения концентрации или, вызывания сонливости. Принимать непрерывно 180 мг КаваКава в день в течение трёх дней. КаваКава -очень мощное растение и может повлиять на печень. Это лучшее средство от бессонницы.

Диета при бессоннице

Грейпфрут и травяной чай лучше, чем газированные напитки и кофе. Некоторые фруктовые соки содержат источник сахара.

Избегайте следующих вещей

Кофе и чай следует избегать перед сном. Избегайте алкоголя — это ЯД. Алкоголь угнетает центральную нервную систему, но она также будет нарушать ваш сон.

Для здорового сна.

Счастлив тот, кто каждую ночь засыпает глубоким здоровым сном. Мне сна не хватает катастрофически. Моя мама говорит: «Засыпаешь на ходу, на полуслове». Мама 50 лет отработала учительницей в школе, бессонница ей знакома не понаслышке. Она всегда искала натуральные средства от этой беды, поскольку в нашей семье «химию» не жалуют. Вот рецепты эффективного сбора моей мамы.

Народные средства от бессонницы:
Мята, мелисса, зверобой, боярышник, калина — по 2 ст. л. и шишки хмеля — 3 ст. л.. Все травы смешать, столовую ложку сбора залить 250 мл. Кипятка, настоять полчаса, процедить. Выпить в три приёма во второй половине дня. Курс индивидуальный.

Невроз. Происхождение неврозов.
БеЗсонница? Травы для борьбы с ней.
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поиск по сайту
Здоровье от природы. © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх